كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، أفضل المشروبات التي تخفف كثافة الدم وتنقذ من تجلط الدم، ووفقاً لها، يعتبر الماء وعصير الرمان الطازج أفضل المشروبات لتخفيف كثافة الدم والوقاية من نشوء جلطات دموية. ويجب أن يحصل كل كيلوغرام من وزن الجسم على 33 مليليتراً من السوائل. لذلك تنصح بضرورة شرب كمية كافية من الماء الاعتيادي الخالي من الغازات. وفقاً لروسيا اليوم، وقالت «يزيد الدم الكثيف من خطر نشوء الجلطات، والماء يدعم نظام تخثر الدم، فيمنع نشوءها. ويوفر الماء النشاط لجميع تركيبات السوائل، وكذلك يؤمن التصريف اللمفاوي الجيد وإزالة السموم بصورة طبيعية من الجسم».
الماء
عصير الرمان
البنجر (الشمندر)
السوائل
منقوع الثمار المحتوية على فيتامين