متابعة غرام محمد
يحتوي اللبن على بعض العناصر الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة العظام، مثل. الكالسيوم، والبروتين، والبوتاسيوم، والفسفور.ويمتاز التمر باحتوائه على نسبةٍ منخفضةٍ من الماء، وكمية عاليةٍ من الكربوهيدرات. والألياف. ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى كمياتٍ قليلةٍ من المعادن. وبعض الأحماض الأمينية. فيما يلي فوائد التمر باللبن:
المساعدة على إنقاص الوزن: حيث تعتبر التمور غنيةً بالألياف الغذائية. وهي منخفضةً الدهون. كما أنّه يساهم في الحفاظ على الوزن الطبيعي.
المساهمة في الحفاظ على صحة القلب: حيث تحتوي التمور على مستوياتٍ عاليةٍ من البوتاسيوم. ومستوياتٍ منخفضةٍ من الصوديوم، مما يساهم في الحفاظ على صحة القلب. والجهاز العصبيّ.
التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم: فنظراً لاحتواء التمر على نسبةٍ عاليةٍ من معدن الحديد. فقد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. ويساهم في تعزيز كمية الحديد في الدم لديهم.
المساهمة في تعزيز الطاقة الجسدية: حيث تحتوي التمور على السكريات الطبيعية. مثل: الجلوكوز، والسكروز، والفركتوز. والتي بدورها تساعد على زيادة مستوى الطاقة في الجسم.