بالفيديو.. متخصص ينصح بـ3 أشياء لإنقاص الوزن بطريقة صحية

قال الدكتور محمد الصفي، طبيب الأسنان، إن هناك ثلاث أشياء يجب أن يقوم بها الشخص، وهي الرياضة، والتغذية الصحية، والنوم الكافي، أما الـ 3 أشياء التي يجب تجنبها، أولها السمنة في الأساس، والتدخين والكحول، والأخيرة الكسل.

وأضاف خلال لقاء تلفزيوني على روتانا خليجية، أن السمنة هي مرض مزمن معقد جدا، وهناك أجسام تأكل الكثير ووزنها لا يزيد، وبشكل عام التغذية الصحية في الوقت الحالي أصبحت سهلة وليست صعبة، مجددا حديثه على أن الرياضة والتغذية الصحيحة، في الأساس تحفظ الإنسان من أعراض السمنة الخطيرة.