«الحج والعمرة» تقدم 4 نصائح لغذاء صحي للحجاج.. تعرّف عليها

وجهت وزارة الحج والعمرة مجموعة نصائح لغذاء الصحي للحجاج؛ ما يساعد ضيوف الرحمن على الحفاظ على نشاطهم وحيويتهم لاستكمال أداء الفريضة وحمايتهم من الإصابة بالأمراض والإرهاق الجسدي والوهن نتيجة الزحام وارتفاع درجات الحرارة ومشقة الرحلة.

نصائح للحجاج 1444

وقد يعاني الحجاج من العديد من المشاكل نتيجة سوء الهضم الناتج عن تناول الأطعمة الملوثة، وسوء التغذية نتيجة التعب وعدم تناول الطعام الصحي؛ لذا من الضروري أن يكون غذاء الحاج صحياً ومتكاملاً ويوفر لهم الاحتياجات اللازمة من السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والسوائل.

وجاءت نصائح وزارة الحج والعمرة للحجاج، عبر صفحتها بـ «تويتر»، كالتالي:

• الانتظام في الوجبات الرئيسية.

• غسل اليدين قبل وبعد الأكل.

• الابتعاد عن الأطعمة غير المعتادة.

•  شرب كمية كافية من السوائل.

مطاعم قريبة من الحرم المكي

ولفتت الوزارة إلى أنه يُوجد حول الحرم المكي الشريف العديد من المطاعم المتنوعة، التي تُناسب ذائقة مختلف الجنسيات من المسلمين، أي أنه لا حاجة لنقل الطعام معك من بلدك، فستجد جميع الخيارات بحسب رغبتك.

وحذرت الوزارة من الأطعمة المكشوفة أيا كانت، بالإضافة إلى ضرورة التأكد من تاريخ المواد المعلبة.