06:15 م
الجمعة 07 يوليه 2023
كتبت- نرمين ضيف الله
يعلم كثيرون مخاطر تناول المشروبات الغازية، ومع ذلك لا يمتنعون عن شربها خاصة أنها تحتوى على نسبة عالية من السكر.
في التقرير أضرار تناول المشروب الغازي يوميا، وذلك وفقًا لما جاء في موقع “boldsky”.
1- صحة العظام
المشروبات الغازية يمكن أن تسبب خطرًا كبيرًا على صحة عظام الجسم، وتهدد بالإصابة بهشاشة العظام.
2- الدايت خطر أيضا
كل من يتناول مشروبات الصودا الدايت يوميا، أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بخمسة أضعاف ممن يستهلكون المشروبات الغازية العادية.
الباحثون وجدوا أيضا، في دراسة أجراها باحثون في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية، أن الأشخاص الذين يتناولون 78 ملليجرام يوميا من المحليات الصناعية، الموجودة في مشروبات الصودا الدايت، أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار العشر تقريبا، من غيرهم.
3- تناول مشروبات غازية مرتفعة السكر
المشروبات الغازية غنية بنسبة عالية من السكر الصناعي، الذي يجعلك تكتسب الوزن بشكل أسرع خاصة أثناء الأكل، علبة واحدة عادية تحتوي على 8 ملاعق كبيرة من السكر.
ويحتوي السكر المكرر على مركبين رئيسيين الجلوكوز والفركتوز، وتستقبل خلايا الجسم الجلوكوز بسهولة، بينما لا يمكن استقبال الفركتوز إلا عن طريق الكبد، الذي يحوله إلى دهون تترسب فيه، ويسبب هذا مرض الكبد الدهني.
– مرض السكري
تتمثل الوظيفة الرئيسية لهرمون الأنسولين في دفع الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا، بسبب تناول السكر بانتظام في شكل مشروبات غازية، وفي هذه الحالة تصبح خلاياك مقاومة لتأثيرات الأنسولين، نتيجة لذلك، ينتج البنكرياس المزيد منه، مما يؤدي إلى ارتفاعه في الدم.
بالإضافة إلى أن هناك دراسة أجريت بشأن اتباع نظام غذائي غني بالسكر يؤثر بشكل سلبى على الصحة ومن الصحي الالتزام ببدائل صحية منخفضة السكر عند اختيار المشروبات الغازية.
لماذا يفضل الأشخاص المشروبات الغازية؟
١- طعمها لذيذ
تتمتع المشروبات الغازية بالطعم الجذاب التي تجعل الأشخاص مدمنين على تناولها مع كل وجبة.
٢- متوفرة في كل مكان
تحظى بجماهيرية كبيرة في كل من المطاعم والأسواق.
٣- الترويج المستمر
هناك ترويج بنسبة كبيرة للمشروبات الغازية في كل مكان داخل الكافيهات والمدارس والأسواق والمحلات التجارية، والأندية الرياضية.
٤- سعرها
يستطيع أي شخص تناول المشروبات الغازية لثمنها الرخيص مقارنة بالعصائر الطازجة.
٥- احتوائها على كافيين
تحتوي معظم “الكنزات” على نسبة من مادة الكافيين التي تتسبب في الإدمان عند الإفراط بتناولها، ما يصعب مهمة التوقف عن شربها.
اقرأ أيضا..
كدمات مجهولة على جسمك.. إليك 7 أسباب صحية محتملة لها
امرأة تعثر على كنز داخل وجبة عشاء- ماذا وجدت؟
“قاتل صامت”.. ألم هذه المنطقة بالجسم يشير إلى ارتفاع الكوليسترول الضار
نوع خضار شهير يخلصك من دهون البطن.. خبيرة تكشف
قد يجهله البعض.. العرض الأول لانسداد الشرايين بسبب الكوليسترول