كتبت- شيماء مرسي
الممبار من الأطعمة التي يعشقها كثيرون ويفضلون تناولها دائما، وذلك نظرا لمذاقها اللذيذ، وعلى الرغم من فوائده، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب العديد من الأضرار.
ونرصد لكم فوائد وأضرار والأشخاص الممنوعين من تناول الممبار، وفق ما كشفت الدكتورة شيماء فكري أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريحها لـ “مصراوي”.
الفوائد:
الممبار يحتوي على الزنك المفيد للشعر والأظافر.
مليء بالفوسفور الذي يساهم في صحة العظام والأسنان.
غني بفيتامين ب 12 الذي يساهم في نضارة البشرة.
أضرار الإفراط:
يؤدي تناول الممبار بكثرة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول وزيادة الوزن.
الأشخاص الممنوعين:
مرضى القلب.
مرضى السمنة المفرطة.
مرضى السكري.
اقرأ أيضاً
أغرب فندق في مصر.. بلا كهرباء أو تكييف والمأكولات عضوية فقط (فيديو)
واقعة صادمة.. أرض تبتلع 3 أشخاص و17 آخرون في عداد المفقودين بالهند
احذر .. 5 أخطاء تجنبها عند خفض مستويات الكوليسترول في الدم
“عكس المتوقع” سيدة تفارق الحياة بسبب نظام غذائي صحي.. كيف حدث ذلك؟
“لدغة ذبابة” قد تصيب الشخص بـ”مرض النوم”.. 6 علامات تحذيرية للإصابة