01:30 م
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023
كتبت- آلاء نبيل :
ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة لدى العديد من الأشخاص، لذا يميلون إلى التخلص منها ومحاربتها من خلال نظام غذائي صحي بعيدًا عن العلاجات الدوائية.
في التقرير نتعرف على مشروبات فعالة للحالات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لما ذكره موقع healthmatch.
ما أفضل المشروبات لارتفاع ضغط الدم؟
يمكن لبعض المشروبات أن تساعد في خفض ضغط الدم، ومنها:
منتجات الألبان خالية الدسم
تحتوي منتجات الألبان كاملة الدسم على حمض البالمتيك، التي تمنع الإشارات التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتسمح بتدفق الدم بسهوله، لذا عند استهلاكها باستمرار سينتج عن ذلك ضيق الشرايين، التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم، لذلك تناول منتجات الألبان منزوعة الدسم تساهم في تجنب هذا الحمض وبالتالي تخفض ضغط الدم المرتفع.
عصير البنجر
تناول عصير البنجر يوميًا الغني بفوائد صحية مختلفة، حيث يحتوي على نترات غذائية التي تتحول إلى إكسيد النتريك الذي يساهم في تنظيم عمل الأوعية الدموية، وبالتالي تساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم المرتفع.
عصير الرمان
عصير الرمان من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، حيث يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى تأثيرات القوية المضادة للالتهابات، لذا يوفر نتائج إبجابية مذهلة للحالات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضًا:
3 أعراض يمكن أن تكون أولى علامات الإصابة بـ سرطان البنكرياس
ما هو الهيموجلوبين الذي تسبب في وفاة الفنان محمد فريد؟
علامة غريبة على الأظافر قد تشير إلى سرطان مميت – اذهب للطبيب فورا
رجل يتعرض لنوبة قلبية أثناء الجري.. احذر الأعراض
3 فئات ممنوعة من تناول الكبد.. تعرف عليهم