نزلات البرد هي عدوى فيروسية شائعة تُصيب الجهاز التنفسي، يمكن أن تسبب أعراضًا مثل العطس وسيلان الأنف واحتقان الأنف والسعال وآلام في الحلق.
وهناك بعض الأطعمة التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض، نذكرها لكم وفقًا لما ورد في موقع “Bold sky”.
1. الحمضيات:
تحتوي ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، على كمية عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقليل مدة وشدة أعراض البرد.
2. الزنجبيل:
مضاد طبيعي للالتهابات ويمكن أن يساعد على تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان، مما يجعله أفضل سلاح ضد نزلات البرد.
3. العسل:
يساهم استهلاك ملعقة من العسل في تخفيف السعال وتهيج الحلق.
4. الثوم:
يحتوي الأليسين الموجود في الثوم على خصائص قوية مضادة للجراثيم، يمكن أن تساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد.
5. حساء الدجاج:
يؤدي استهلاكها إلى تقليل أعراض الاحتقان، وترطيب الجسم.
– تحذير مهم
بالرغم من أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد، إلا أنها ليست بديلاً عن المشورة الطبية، يجب عليك إذا استمر أعراض نزلة البرد أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب المختص فورًا.
اقرأ أيضًأ:
حسام موافي يكشف أسباب الإصابة بجرثومة المعدة.. وهذه الأعراض تكشف
علامة في أصابع اليدين والقدمين تكشف إصابتك بـ القاتل الصامت
أسوأ في الصباح.. علامات تظهر على جسمك تكشف انتشار سرطان البروستاتا
لن تتوقع.. 5 فئات ممنوعة من تناول الشاي باللبن.. هذا ما يحدث لهم
تظهر قبل التشخيص بسنتين.. 4 أعراض خطيرة لسرطان القولون