تناول العلكة بشكل معتدل وبمقدار معقول عادةً لا يسبب ضررًا كبيرًا. ومع ذلك، عند تناول العلكة بكثرة وبشكل مفرط، قد تحدث بعض المشكلات الصحية أو الأضرار الناتجة عن ذلك، ومنها:
1. مشاكل الفك والأسنان: يمكن أن يؤدي تناول العلكة بكثرة إلى تهيج الفك والعضلات المحيطة به، مما يسبب آلام الفك وصعوبة في فتح الفم. كما يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان وتلفها إذا كانت العلكة تحتوي على سكريات أو إذا كانت تمضغ بشكل عنيف.
2. مشاكل الجهاز الهضمي: قد يتسبب تناول العلكة بكثرة في بلع كميات كبيرة من الهواء، مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والقلق المعوي.
3. مشاكل مع المواد الكيميائية: قد تحتوي بعض أنواع العلكة على مواد كيميائية مثل المحليات الاصطناعية والألوان الصناعية والمواد المحافظة. يمكن أن يسبب تناول هذه المواد بكثرة تفاعلات تحسسية أو مشاكل صحية أخرى للأشخاص الحساسين.
4. إدمان العلكة: قد يتعود الشخص على تناول العلكة بكثرة وبشكل مستمر، مما يؤدي إلى الاعتماد النفسي عليها وصعوبة التوقف عن تناولها، مما يمكن أن يسبب مشكلة إدمان.
لتجنب هذه المشكلات، يُنصح بتناول العلكة بشكل معتدل وبدون إفراط، واختيار العلكة التي تكون خالية من السكر والمواد الكيميائية الضارة. كما يجب الاهتمام بصحة الفم والأسنان من خلال العناية الجيدة بالنظافة الشخصية وزيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم.