كشف أطباء متخصصون بأمراض الجهاز الهضمي، عن فواكه لها مفعول السحر في التخلص من الإمساك، فضلاً عن المصادر الجيدة للألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين الأمور تشمل الخضار والحبوب الكاملة.
وأوصى الأطباء بتناول خمس فواكه للتخلص من الإمساك هي:
الكيوي
البرقوق
التفاح
البرتقال
الكمثرى