متابعةجودت نصري
للحماية من تسمم الماء في رمضان، يمكنك اتباع الإرشادات التالية:
1. استخدام ماء نظيف وآمن: تأكد من شراء ماء آمن ومعبأ من مصادر موثوقة. قراءة تواريخ الانتهاء والتحقق من سلامة العبوة قبل شراء الماء.
2. تنقية الماء: إذا كنت تعتمد على مياه الصنبور، فقد يكون من الأفضل استخدام وسائل تنقية الماء مثل أجهزة الترشيح أو الغلايات. هذه الوسائل يمكن أن تساعد في إزالة الشوائب والجراثيم من الماء.
3. تجنب المياه الملوثة: تجنب شرب المياه غير المعبأة أو المأخوذة من مصادر غير موثوقة مثل البرك المتسخة أو الأنهار الملوثة.
4. غلي الماء قبل الاستخدام: إذا كنت غير متأكد من سلامة المياه، فقم بغليها لمدة لا تقل عن 3 دقائق قبل استخدامها للشرب أو لتحضير الطعام.
5. تجنب الثلج الصناعي غير المعروف المصدر: قد يكون الثلج المستخدم في المشروبات في الأماكن العامة غير معروف المصدر، وقد يحتوي على مياه غير آمنة. من الأفضل تجنب استخدام الثلج إذا كنت غير متأكد من سلامته.
6. تنظيف الأواني بشكل صحيح: تأكد من غسل الأواني والأدوات المستخدمة في تحضير الطعام بشكل جيد باستخدام ماء وصابون، وتجفيفها بشكل جيد قبل الاستخدام.
7. التخزين السليم: يجب تخزين المياه في أماكن نظيفة وجافة وبعيداً عن المواد الملوثة أو الكيماويات الضارة.
8. مراقبة الأعراض: في حالة ظهور أعراض تشير إلى تسمم الماء مثل الإسهال الشديد، والقيء، والحمى، يجب استشارة الطبيب فورًا.