متابعةجودت نصري
هناك العديد من الأعشاب التي يعتقد أنها تعزز صحة جهاز المناعة وتدعم وظائفه. ومع ذلك، يرجى ملاحظة أن المعلومات التي سأقدمها تستند إلى الاعتقادات التقليدية والاستخدامات الشعبية، وقد لا تكون مدعومة بالدراسات العلمية الوافية. من الأعشاب التي يُعتقد أنها تعزز صحة جهاز المناعة:
1. الزنجبيل: يُعتقد أن الزنجبيل يحتوي على مركبات تساهم في تعزيز جهاز المناعة وتقليل التهابات الجسم.
2. الثوم: يحتوي الثوم على مركبات تساهم في تحفيز جهاز المناعة وتعزيز وظائفه.
3. الكركم: يحتوي الكركم على مادة فعالة تسمى الكركومين، وتعتبر مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتعزز صحة جهاز المناعة.
4. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقويته.
5. الأستراجالوس: يُعتقد أن الأستراجالوس يعزز وظائف الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الالتهابات.
6. الأيشياغاندا: يُعتقد أن الأيشياغاندا يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتخفيف الإجهاد.
7. القرفة: يُعتقد أن القرفة تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وتساعد في تقوية جهاز المناعة.