فوائد تناول قشور المانجو على الجسم

متابعةجودت نصري

تتميز قشور المانجو بالعديد من الفوائد الصحية المهمة، وهي:

1. غنية بالألياف:

– تحتوي قشور المانجو على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.

– تساعد الألياف على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

2. مضادة للأكسدة:

– تحتوي قشور المانجو على مركبات فينولية وكاروتينويدات بقوة مضادة للأكسدة.

– تساعد هذه المركبات في الحماية من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

3. تعزيز المناعة:

– تحتوي قشور المانجو على فيتامين C وفيتامين E وعناصر معدنية مثل الزنك.

– هذه المغذيات تساعد في تعزيز وظائف الجهاز المناعي.

4. تحسين صحة القلب:

– تحتوي قشور المانجو على مركبات منظمة لضغط الدم وتخفيض مستويات الكوليسترول.

– هذا يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

5. منع السرطان:

– تحتوي قشور المانجو على مركبات مضادة للسرطان كالبوليفينول والكاروتينات.

– هذه المركبات قد تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.