اخبار الإمارات

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على نوم المراهقين

متابعةجودت نصري

لوسائل التواصل الاجتماعي تأثير كبير على نوم المراهقين، وهذا التأثير له جوانب إيجابية وأخرى سلبية:

 

الجوانب السلبية:

 

1. الإدمان وفقدان السيطرة:

– قضاء وقت طويل على وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى إدمان المراهقين عليها، مما يجعلهم يصعب عليهم الاستغناء عنها قبل النوم.

 

2. التأخر في النوم:

– استخدام الهواتف والأجهزة قبل النوم يؤخر دخول المراهقين في النوم بسبب التحفيز البصري والذهني.

 

3. انخفاض جودة النوم:

– التعرض للضوء الأزرق من الشاشات يؤثر سلبًا على إنتاج الميلاتونين، مما يقلل من جودة نوم المراهقين.

 

4. الاضطرابات النفسية:

– الاستخدام المفرط لوسائل التواصل قد ينتج عنه قلق واكتئاب وصعوبات في التركيز.

 

الجوانب الإيجابية:

 

1. التواصل الاجتماعي:

– يمكن للمراهقين استخدام وسائل التواصل للتواصل مع أصدقائهم والحفاظ على علاقاتهم الاجتماعية.

 

2. الوصول إلى المعلومات:

– يتيح استخدام وسائل التواصل للمراهقين الوصول إلى المعلومات والمصادر التعليمية.

تابعنا

            

الإعلامية فريال زياري

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى