السكر هو جزء أساسي في النظام الغذائي اليومي للكثيرين، لكنه في المقابل يمكن أن يكون له تأثير سلبي كبير على صحتنا عند استهلاكه بكميات كبيرة. عندما تقرر التوقف عن تناول السكر لمدة شهر كامل، ستبدأ في ملاحظة تغييرات كبيرة في جسمك وعقلك على حد سواء. في هذه المقالة، نستعرض أهم النتائج المذهلة التي قد تراها عند الامتناع عن السكر لفترة 30 يوماً. أحد أكثر التأثيرات وضوحًا هو شعورك بالطاقة المستدامة طوال…
Source