تلعب التغذية دورًا أساسيًا في الحصول على بشرة نظيفة وصحية وشعر لامع وقوي. عندما نقدم لجسمنا الفيتامينات والمعادن اللازمة من خلال الغذاء المتوازن، يساعد ذلك في تجديد خلايا الجلد وتقوية بصيلات الشعر، مما يمنحنا مظهرًا مشرقًا وجذابًا. العناية بالبشرة والشعر لا تقتصر فقط على استخدام مستحضرات التجميل، بل تعتمد بشكل كبير على نوعية الطعام الذي نتناوله يوميًا.
Source