وأضاف الغول، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن الراغبين في السباحة عليهم تناول وجباتهم الصحية المناسبة قبل السباحة بساعتين وتناول الموز لدوره في تقوية العضلات والإحماء والحرص على اللياقة البدنية اللازمة للسباحة ، والحصول على قسط كاف من النوم.
عرض التعليقات