دراسة: قلة النوم مع ارتفاع ضغط الدم والسكر تهدد بالإصابة بهذه الحالة الخطيرة

يزيد النوم غير الكافي بانتظام —وخاصة أقل من ست ساعات ليلاً— من خطر الإصابة بأمراض مزمنة والوفاة المبكرة، فقلة النوم لا تسبّب إرهاقًا ذهنيًا فقط بل تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية حسب دراسة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية.

حلل الباحثون بيانات أكثر من 1600 بالغ تتراوح أعمارهم بين 20 و74 عامًا (أكثر من نصفهم من النساء) من مجموعة البالغين بجامعة ولاية بنسلفانيا، وصنّفوا المشاركين إلى مجموعتين: المصابون بارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية أو بداء السكري من النوع الثاني، والمصابون بأمراض قلبية أو بتاريخ سكتة دماغية. خضع المشاركون لفحص نوم في مختبر ليلة واحدة بين 1991 و1998، وتتبّع الباحثون أسباب الوفاة حتى نهاية 2016.

أظهرت النتائج أن نحو ثلث الوفيات (512 حالة) كانت بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية، وأن ربع الوفيات كانت بسبب السرطان. لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري الذين ناموا أقل من ست ساعات تضاعف خطر الوفاة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، بينما ارتفع خطر الوفاة بالسرطان إلى نحو ثلاثة أضعاف لدى المصابين بأمراض قلبية أو تاريخ سكتة دماغية الذين ناموا أقل من ست ساعات. أما المصابون بارتفاع ضغط الدم أو السكري الذين ناموا لأكثر من ست ساعات فكان خطر الوفاة المبكرة لديهم ضئيلاً.

يؤكد الباحثون أن قلة النوم تضر بالصحة ويجب إدراجها كعامل خطر للتنبؤ بالمخاطر طويلة المدى واستهدافها في الممارسات السريرية، إذ إن تحديد ومعالجة مشاكل النوم يساهم في تحسين الوقاية وتقديم علاجات أشمل وتحقيق نتائج صحية أفضل على المدى الطويل مع تقليل الحاجة إلى الرعاية الصحية.