ابدأ بالاهتمام بنوعية الطعام لأن الغذاء يؤثر مباشرة على قوة الأسنان وصحة اللثة. يفعل الطعام ذلك بطريقتين: بعض الأطعمة تزود المينا بالمعادن والمواد المغذية التي تحمي الأسنان، وأطعمة أخرى تحتوي على سكريات وأحماض تعمل على تآكل المينا وتغذية البكتيريا المسببة للتسوس والبقع. تحتوي المشروبات الغازية على أحماض وسكريات بكميات كبيرة ما يسرع تآكل المينا، والحلوى اللاصقة مثل الكراميل والجيلي تبقى…
Source