يحدث تورم الكاحل أحيانًا نتيجة التواء القدم أو الوقوف لفترات طويلة، وقد يظهر أيضاً بسبب الطقس الحار والرطب الذي يوسع الأوعية الدموية، ومع ذلك إذا أصبح التورم مزمناً فقد يكون علامة على مشكلتين خطيرتين: مرض الكبد الدهني أو قصور القلب.
يُعرف تورم الكاحل باسم الوذمة، ويظهر على شكل انتفاخ في الكاحلين أو القدمين أو الساقين مع جلد مشدود أو لامع يسبب ألماً وتيبساً وقد يترك علامة عند الضغط عليه.
كيف تُسبب الوذمة مرض الكبد الدهني؟
يحدث مرض الكبد الدهني عندما تتراكم الدهون داخل الكبد مصحوبة بالالتهاب وقد تتطور إلى تليف يهدد حياة المريض، ومع تليف الكبد يرتفع الضغط في الوريد البابي (الوريد الذي يجلب الدم إلى الكبد) مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الأنسجة وظهور الوذمة في الساقين والكاحلين والقدمين. ومن العلامات الأخرى لهذا المرض شعوراً طفيفاً أو نابضاً في أعلى يمين البطن تحت الأضلاع، وإرهاقاً شديداً، وفقدان وزن غير مبرر وضعفاً عاماً.
الوذمة وقصور القلب
يحدث قصور القلب عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بكفاءة بسبب ضعف أو تصلب عضلته، ومع فشل القلب الاحتقاني يتراكم الدم في الأوردة والساقين فتظهر الوذمة في القدمين والكاحلين، وترافقها أعراض أخرى مثل ضيق التنفس سواء بعد المجهود أو في الراحة وزيادته عند الاستلقاء أو الاستيقاظ ليلاً بحثاً عن الهواء، وإرهاقاً مستمراً أحياناً مع نوبات دوخة أو إغماء.
كيف تُخفف التورم؟
يمكن تقليل التورم برفع الساقين فوق مستوى القلب عند الجلوس أو الاستلقاء باستخدام وسادة، وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة مع تحريك الساقين والمشي لمسافات قصيرة بانتظام، وارتداء جوارب داعمة أو أكمام ضاغطة تقلل تجمع السوائل، وتقليل الملح في الغذاء، مع ضرورة علاج السبب الكامن مثل أمراض الكبد أو القلب بناءً على تقييم الطبيب.