متابعة _ لمى نصر:
الكثير من الأشخاص لا يدركون أن المطبخ يعجّ بالمسكّنات الطبيعية التي ستنهي الآلام سريعاً وبدون أي أضرار على المعدة أو أي آثار جانبية أو أي أعراض سلبية.
وفي هذا المقال سنعدّد لكم بعض المكوّنات المتوفّرة في المطبخ والتي قد تساعدكم في تخفيف آلام الجسم من الرقبة إلى الركبة.
1الكركم: يحتوي الكركم على الكركمين الذي يساعد في تسكين الآلام ويعالج التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب ما بعد الجراحة ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي ومتلازمة القولون العصبي وقرحة المعدة. كما أنه يعزّز وظائف الكبد ويخفّض نسبة الكوليسترول.
2الزنجبيل: يقلّل الزنجبيل الالتهاب الكلي في الجسم. وبالتالي فهو يخفّف الآلام ويعالج الغثيان ودوار الحركة ويعزّز المناعة ويعزّز نمو الخلايا ويخفّف آلام الأسنان والمفاصل. أما فيما يتعلق بصحة القناة الهضمية فهو يخفّف الإمساك ويمنع مستقبلات السيروتونين في القناة الهضمية ويهدئ الجهاز الهضمي.
3زيت الأوريجانو: يعمل زيت الأوريجانو كمضاد للميكروبات. كما أنه يعد مكمّل مدهش يحل مشاكل الجهاز الهضمي ويخفّف الألم الناجم عن انتفاخ البطن والتشنّج ومشاكل المعدة. هذا بالإضافة إلى أنه يعزّز نمو البكتيريا المفيدة ويثبّط السلالات السيئة المحتملة.
4زيت اللافندر: يهدّئ زيت اللافندر الأساسي الألم بشكل طبيعي ويعزّز جودة النوم بشكل أفضل ويخفّف أي أعراض للقلق. كما ويساعد استنشاقه في تخفيف الألم المرتبط بالصداع النصفي.
5بذور الكراوية: تحسّن بذور الكراوية عملية الهضم وتقلّل الألم الناتج عن عسر الهضم وانتفاخ البطن. كما ويمكن أن يُصنَع منها شاي رائع للأشخاص الذين يعانون من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
6زيت النعناع: يسكّن زيت النعناع آلام الأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. ولكن يجب على المرء أن يتجنّب استهلاكه إن كان ارتجاع الحمض يمثّل مشكلة.