متابعة بتول ضوا
التهاب المثانة هو أحد أكثر الالتهابات شيوعًا، خاصة بين النساء. ينتج هذا الالتهاب غالباً عن عدوى بكتيرية تصيب المسالك البولية، مما يسبب أعراضًا مزعجة مثل الحرقان عند التبول، والشعور بالحاجة المتكررة للتبول، وألم أسفل البطن.
لحسن الحظ، يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة للوقاية من التهاب المثانة والحفاظ على صحة المسالك البولية:
يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، خاصة الماء. يساعد شرب الماء على تخفيف تركيز البول وطرد البكتيريا من المسالك البولية.
لا يجب حبس البول لفترات طويلة، بل يجب التبول عند الشعور بالحاجة. يساعد التبول المتكرر على منع تراكم البكتيريا في المثانة. كما يُنصح بتفريغ المثانة تمامًا عند التبول.
يجب الحرص على تنظيف المنطقة التناسلية بانتظام بالماء والصابون. ينصح بالمسح من الأمام إلى الخلف بعد قضاء الحاجة لمنع انتقال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل. كما يجب تجنب استخدام المواد المعطرة أو المنظفات القاسية في المنطقة التناسلية.
يُنصح بالتبول قبل وبعد الجماع لمنع دخول البكتيريا إلى المسالك البولية. ويمكن استخدام الواقي الذكري للمساعدة في منع انتشار العدوى.
يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تساعد الألياف على تحسين الهضم ومنع الإمساك، مما يقلل من الضغط على المثانة. ويجب أيضاً التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل الحمضيات والقهوة والكحول.
يُعتقد أن التوت البري يساعد في منع الالتصاق البكتيري بجدران المثانة. ويمكن تناول عصير التوت البري أو مكملات غذائية تحتوي على التوت البري.
إذا كنت تعاني من أعراض التهاب المثانة، يجب عليك استشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.
قد يصف الطبيب مضادات حيوية لعلاج العدوى.
قد يوصي الطبيب بإجراء بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى.