كتبت- نرمين ضيف الله
السحلب الساخن هو مشروب دافئًا ولذيذ، واختيار جيد للدفء في فصل الشتاء، في العديد من البلدان العربية.
وتقول الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة في تصريح خاص لـ”مصراوي”، إن تناول كوب من السحلب الساخن كل يوم يؤدي إلى العديد من الفوائد الصحية، مثل تقوية العظام والتدفئة، وزيادة المناعة.
وأضافت أن هذه الفوائد منها تحسين حركة الأمعاء والهضم، لما يحتوي عليه السحلب من ألياف غذائية.
وأشارت أن السحلب عبارة عن عشب نباتي مكون من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكالسيوم، ما يساعد على تقوية العظام، وأيضًا يقلل الشيخوخة ويحسن صحة البشرة.
وقدمت عدة نصائح للحصول على نتائج أفضل:
١- إضافة اللبن للسحلب لزيادة الاستفادة منه.
٢- إضافة ملعقة من عسل النحل على كوب السحلب لزيادة المناعة.
٣- على الأشخاص الذين يعانون حساسية اللاكتوز تجنب تناول السحلب.
٤-يمكنك إضافة نكهات للسحلب تزيد الفوائد الصحية مثل القرفة والمكسرات والفواكه المجففة.
واختتمت: “مزج السحلب واللبن مع بعضهم في فصل الشتاء يزيد تقوية الجهاز المناعي وتدفئة الجسم، ولكن يجب اختيار مشروب سحلب عالي الجودة”.
سرطان البروستاتا.. علامة خفية تدل على انتشار السرطان في ساقيك
“تظهر أثناء الليل”.. علامتان تدلّان على خطر حدوث نوبة قلبية
اذهب للطبيب فورا.. احذر 10 أعراض تكشف أن صحتك في خطر
حظك اليوم وتوقعات الأبراج 28-11: تحقيق أهداف لهذا البرج.. ونصائح وتحذيرات لهؤلاء
هل “وضع الطيران” يحميك من مخاطر الهاتف أثناء النوم؟.. هذا ما يحدث لجسمك