12:01 م
الثلاثاء 24 أكتوبر 2023
شاي البابونج من المشروبات المحببة لدى كثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقه المميز، واحتوائه على عديد من الفوائد الصحية.
فيما يلي، نذكر لكم فوائد شاي البابونج، وبعض آثاره الجانبية، وفقًا لمجلة “Forbes” الأمريكية.
1. تحسين جودة النوم
يساعد شاي البابونج على الاسترخاء قبل النوم والحصول على نوم أفضل. يحتوي البابونج على مجموعة متنوعة من المركبات، مثل الأبيجينين وهو أحد أنواع الفلافونويد الموجود بشكل طبيعي في النباتات، ما يساعد في الشعور بالاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
2. تقليل مشاكل الجهاز الهضمي
يساعد مشروب البابونج أو الكاموميل في تخفيف أعراض عسر الهضم، فضلاً عن تحفيز عملية الهضم، وتقليل انتفاخ البطن.
3. التحكم في نسبة السكر في الدم
لاحتوائه على مركبات مثل أبيجينين وكيرسيتين، تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
4. تعزيز صحة القلب
نظرًا لأنه غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا، التي تساهم في تقليل الالتهاب وتنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول.
الآثار الجانبية لشاي البابونج
يسبب شاي البابونج بعض الآثار الجانبية غير الشائعة مثل الغثيان والدوار وردود الفعل التحسسية.
لذا، ينصح الخبراء بتجنب أو الامتناع عن تناول شاي البابونج أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
ويمكن أيضًا أن يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل الوارفارين وهو عقار لسيولة الدم والسيكلوسبورين وهو دواء مثبط للمناعة يستخدم لمنع رفض عمليات زرع الأعضاء.
كما يتفاعل شاي البابونج أيضًا مع بعض الأدوية، مثل أدوية مرض السكري.
يحتوي البابونج على نسبة عالية من الفودماب، لذلك ربما يعاني الأفراد المصابون بمتلازمة القولون العصبي IBS من أعراض أكثر عند تناوله.
لذا، يجب استشارة الطبيب المختص عند الرغبة في استخدام شاي البابونج للأغراض الطبية أولاً، خاصة إذا كان لدى الشخص حالة صحية كامنة أو يتناول أدوية أخرى.
اقرأ أيضًا:
حسام موافي يحذر من انتقال جرثومة المعدة بهذه الطريقة للأطفال
هذا ما يحدث لضغط الدم في جسمك عند شرب الشاي
موجودة في الحمام.. طبيب يكشف عن عنصر يسبب السرطان
كيف تساعد البامية في خفض مستويات السكر بالدم؟
احذر.. علامة على الرقبة تشير إلى إصابتك بمرض مميت