03:30 م
الخميس 25 يناير 2024
كتبت- نرمين ضيف الله
يوجد نوع من الأعشاب الذي يمكن أن يساعد في حماية عضلة القلب وهو مشروب النعناع، كما أنه يضاف أيضا للطعام، وهو مشروب لذيذ وصحي يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب بعدة طرق، وسعره في متناول الجميع، فالعبوة سعرها نحو 10 جنيهات.
بالإضافة إلى رائحة الفم المنعشة، يضيف النعناع نكهة إلى الأطعمة والمشروبات بداية من الآيس كريم والفطائر إلى عصير الليمون والكوكتيلات إلى أطباق اللحوم، وفقا لما جاء في “ويب ميد” المعني بالصحة.
فوائد مشروب النعناع على الصحة
يحتوي النعناع على مركبات عديدة تفيد صحة القلب والجسم ومنها مركب المنثول، والفلافونويد، وهما عاملان أساسيان في الحفاظ على الجسم من الأمراض وخصوصا أمراض القلب، والسرطان.
حماية القلب من التلف
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في النعناع على حماية القلب من التلف الناجم عن الجذور الحرة.
منع تصلب الشرايين
يساعد تناول مشروب النعناع على منع تصلب الشرايين، لأنه يحتوي على مركبات الفلافونيد والتي تمنع تكون لويحات الكوليسترول في الشرايين، كما أن النعناع يحتوي على مادة المنثينول، والتي تساعد على منع تراكم الصفائح الدموية مما يقلل خطر الإصابة بجلطات الدم.
خفض الكوليسترول
يحتوي النعناع على مركب الفلافونيد والتي يمكن أن يخفض من مستويات الكوليسترول، الضار، بالإضافة لمادة المنثول، التي تمنع امتصاص الكوليسترول من الأمعاء.
يعالج ألم الجهاز الهضمي
ربما يكون النعناع معروفا كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي، كما أن زيت النعناع قد يخفف آلام البطن الناتجة عن متلازمة القولون العصبي.
كما أنه له العديد من الفوائد الأخرى مثل.
تقليل التوتر.
امتصاص الأملاح والمعادن.
التخسيس.
الهضم السريع.
اقرأ أيضًا
دخل أحمد العوضي المستشفى بسببه.. احذر هذا الغاز قد يسبب الوفاة
علامات تكشف نقص فيتامين B12 في جسمك
يقي من السرطان.. بـ”5 جنيه” طعام ينظم الكوليسترول ويحمي من ارتفاع ضغط الدم
حبس رجل 50 عاما بسبب 27 بوست على فيسبوك في تايلاند.. ما قصته؟
لسبب صادم.. امرأة تطالب باستخراج جثة أسطورة كرة القدم البرازيلي “بيليه”