03:31 م
الثلاثاء 28 نوفمبر 2023
كتبت- نرمين ضيف الله
الزنجبيل هو نبات عشبي يستخدم في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، ويحتوي على العديد من المركبات المفيدة للصحة، بما في ذلك مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
وفي هذا التقرير يرصد لكم موقع مصراوي الفوائد الصحية لتناول الزنجبيل على الصحة وخصوصًا عند الانتظام بشكل يومي لمدة شهر، وفقًا لما جاء في موقعي، ” Medicinenet”، “Eatthis”.
1. خصائص مضادة للأكسدة
هناك مركب يسمى الجينجيرول وهو المسؤول الرئيسي في الزنجبيل وله خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وعلى سبيل المثال، يمكن أن يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل أضرار الجذور الحرة في الجسم، عند الانتظام في تناوله لمدة شهر كامل.
2. يخفف الغثيان
الزنجبيل فعال ضد الغثيان ويساعد على تخفيف القيء للأشخاص الذين يحتاجون إلى الخضوع لعمليات جراحية محددة، وأيضًا في علاج الغثيان المرتبط بالعلاج الكيميائي، ويمكن للنساء الحوامل استخدام الزنجبيل للتخفيف من الغثيان المرتبط بالحمل ، مثل غثيان الصباح.
3. يحارب الجراثيم
تناول الزنجبيل لمدة شهر تساعد على مقاومة الجراثيم، كما أنها جيدة على نحو خاص في وقف نمو الكائنات الحية الدقيقة، مثل إبقاء الفيروسات تحت السيطرة، مثل الفيروس المخلوي التنفسي .
4. يلطف آلام العضلات
لن يخفف الزنجبيل آلام العضلات فورا، لكنه قد يخفف الألم على المدى الطويل، لذا يحدث تحسن عند الانتظام في التناول على الأقل لمدة شهر من تناوله.
5. يخفف أعراض التهاب المفاصل
نظرًا لأن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، فإنه يمكن أن يكون مفيدًا على نحو خاص لعلاج أعراض كل من التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي .
6. يساعد على إدارة نسبة السكر في الدم
يمكن أن يساعد الزنجبيل الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل، وتحسين مستويات الجلوكوز، ولكن عند الانتظام على التناول.
7. يساعد على خفض مستويات الكولسترول
قد يساعد تناول الزنجبيل كل يوم على خفض مستويات الكوليسترول الدهني “الضار”، لذا يجب تناوله يوميًا لمدة 5 أشهر تقريبًا.
8. يشعر بالدفء
يساعد تناول الزنجبيل بشكل يومي على الشعور بالدفء، فهو مشروب جيد في الشتاء لمقاومة نزلات البرد.
سرطان البروستاتا.. علامة خفية تدل على انتشار السرطان في ساقيك
“تظهر أثناء الليل”.. علامتان تدلّان على خطر حدوث نوبة قلبية
اذهب للطبيب فورا.. احذر 10 أعراض تكشف أن صحتك في خطر
حظك اليوم وتوقعات الأبراج 28-11: تحقيق أهداف لهذا البرج.. ونصائح وتحذيرات لهؤلاء
هل “وضع الطيران” يحميك من مخاطر الهاتف أثناء النوم؟.. هذا ما يحدث لجسمك