11:00 ص
الثلاثاء 25 يونيو 2024
ماء الزبيب من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي تقدم فوائد صحية متعددة للجسم، وفقا لموقع “Times of India”.
فوائد ماء الزبيب
تحسين الهضم
يحتوي ماء الزبيب على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتمنع الإمساك، بالإضافة إلى، تسهيل عملية الهضم.
طرد السموم
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب على طرد السموم من الكبد، بينما يعمل الماء على تحسين وظائف الكلى.
تعزيز المناعة
غني بفيتامينات C ومجموعة B ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
صحة القلب
يؤدي البوتاسيوم دورا مهما في تنظيم ضغط الدم، بينما تقلل الألياف والبوليفينول من الكوليسترول الضار في الدم.
تحسين إنتاج خلايا الدم
ماء الزبيب غني أيضا بالحديد الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، مع زيادة امتصاصه عند النقع في الماء.
تقوية العظام
يحتوي هذا المشروب على كمية عالية من الكالسيوم والبورون اللذان يعملان على دعم صحة العظام وقوتها.
تحسين صحة البشرة
غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف، مع احتوائه على فيتامينات A وE لصحة ونضارة البشرة.
إنقاص الوزن
الزبيب مصدرا غنيا بالألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع، ما يُسهم بشكل فعّال في تقليل السعرات الحرارية المُتناولة خلال اليوم، ما يجعله خيارا مثاليا للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن.
اقرأ أيضا:
لن تتخيل تأثير 3 ثمرات من البرقوق على الكوليسترول والسكر معا
احذر الطقس الحار.. علامات تدل على أن قلبك في خطر
هل تحبها؟.. قطعتان من هذه الفاكهة الشائعة يوميا تخفض الكوليسترول
تناول مشروب شهير على معدة فارغة يفعل العجب بجسمك – لن تتخيل
هذا ما يفعله بعقلك.. احذر تأثير البقاء في التكييف لساعات طويلة