02:30 م
السبت 08 يوليه 2023
كتبت- أسماء مرسي
يحدث ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار عندما يكون لديك كثير من هذه المادة الدهنية في الدم.
في حين أن هذا لا يسبب أي مشكلات في البداية، إلا أنه بمرور الوقت يزيد من خطر تعرضك لعدد من المضاعفات الصحية الخطيرة، وذلك لأن الكوليسترول يتراكم في الشرايين، ما يؤدي إلى انسداد ويمنع الدم من المرور.
وإذا تُرك دون علاج يؤدي إلى إصابتك ببعض الأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية .
تقول مؤسسة القلب البريطانية (BHF): “لا توجد عادة أعراض لارتفاع الكوليسترول، فهو عامل خطر خفي، لذا من الضروري فحص مستوى الكوليسترول لديك بانتظام”، وفقًا لما ورد في صحيفة “إكسبريس” البريطانية.
وهناك بعض العلامات غير المرئية التي تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، وتشمل:
– وتر زانثوماتا
وهي عبارة عن تورم وانتفاخ يظهر على مفاصل أصابع يديك أو ركبتيك أو وتر العرقوب في مؤخرة الكاحل، وذلك نتيجة لارتفاع مستويات الكوليسترول.
– Xanthelasmas
عبارة عن كتل ولويحات صفراء صغيرة من الكوليسترول تظهر بالقرب من الزاوية الداخلية للعين.
– قوس القرنية
هو حلقة بيضاء شاحبة تظهر حول الجزء الملون من عينك( قزحية العين).
لذا من الضروري إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، الذهاب للطبيب المختص على الفور.
– أسباب ارتفاع الكوليسترول
يرتبط ارتفاع الكوليسترول بعوامل مثل النظام الغذائي والوزن وممارسة الرياضة والتدخين.
لذا عليك اتباع هذه النصائح لخفض مستوياته:
1. التقليل من تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة الدهون المشبعة.
2. ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.
3. الاقلاع عن التدخين.
4. الحد من تناول الكحول.