متابعة – سماح اسماعيل
يعتبر البيض من أهم الأطعمة التي يجب أن يتناولها الأطفال، وذلك لفوائده العديدة التي تشمل:
1. مصدر غني بالبروتين:
يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين،
وهو ضروري لنمو وتطور الطفل.
يساعد البروتين في بناء العضلات والأنسجة.
2. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن:
يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن،
مثل فيتامين A وفيتامين D وفيتامين E وفيتامين B12.
تساعد هذه الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على صحة الطفل.
3. مصدر غني بالكولين:
يحتوي البيض على الكولين، وهو ضروري لتطور الدماغ والجهاز العصبي عند الطفل.
4. مصدر غني بالحديد:
يحتوي البيض على الحديد، وهو ضروري لنمو خلايا الدم الحمراء. يساعد الحديد في الوقاية من فقر الدم.
5. سهل الهضم:
يعتبر البيض من الأطعمة سهلة الهضم، مما يجعله مناسبًا للأطفال الصغار.