متابعةسوزان حسن
العصير الأخضر هو واحد من أفضل المشروبات الحالية، حيث أكد الكثير من الأطباء وأخصائي التغذية أن العصير الأخضر يساعد على تخلص الجسم من السموم، لفترات طويلة أثناء الانتظام على شربه.
ما هو العصير الاخضر وأفضل وصفاته
العصير الأخضر هو نوع من أنواع العصائر التي تجمع بين أنواع الخضروات أو الفواكه الخضراء بداخل كوب عصير واحد، حيث يتم تحضيرها بأكثر من طريقة ومكونات مختلفة ومنها :
١عصير الكالي الأخضر: يتم إحضار مجموعة من أوراق الكالي الخضراء مع البقدونس، والخس، والتفاح، والليمون، ويتم خلطهم مع بعضهم البعض.
٢عصير الكرفس الأخضر: الخس مع الكوسا، والخيار، والزنجبيل، والكرفس، والليمون، و أوراق الكالي، جميعهم مع بعضهم البعض.
٣عصير النعناع الأخضر: أوراق من الكالي التي يتم خلطها مع الإجاص، والكرفس، والنعناع.
٤عضير الأناناس الأخضر: الأناناس والسبانخ، وبذور الشيا، والخيار، والإجاص، والنعناع ، مخلوطين مع بعضهم البعض.
فوائد العصير الأخضر:
١نضارة البشرة
٢خسارة الوزن الزائد
٣محاربة الأمراض
٤تحسين مستويات الطاقة
٥التقليل من الشعور بالأرق الليلي.
٦المساعدة في تقوية الشعر والأظافر.
٧التخفيف من ظهور الهالات السوداء تحت العيون.
٨تقوية الدورة الدموية في الجسم.
٩العمل على تقوية جهاز المناعة.
١٠تنظيف الجسم بسبب وجود نسبة عالية من الكلوروفيل بداخله.
وهذه هي مكونات العصير وطريقة تحضيره:
١السبانخ ونصف حبة خيار
٢الزنجبيل ونصف ليمونة
٣الخس و نصف تفاحة
٤أوراق الملفوف
٥أوراق البقدونس
طريقة التحضير:
يتم خلط كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، إلى أن يصبح الخليط أخضر ممزوج جيداً، تحضير نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون وتناوله، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر، يتم تناول العصير قبل كل وجبة يومياً.
وأخيرا، الاستمرار على هذا لعدة أيام فقط يمكن أن تصابي بالعديد من الأمراض مثل سوء التغذية، حيث يحتوي العصير الأخضر لا يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي يحرم منها الجسم ومن فوائدها،لذا لا ينصح بالإكثار منه.