ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر باللبن قبل النوم؟

متابعة زهراء خليفة

إن تناول التمر والزبادي ليلاً له فوائد صحية مختلفة ويمكن أن يساعد في زيادة قوة العضلات،  واستعادة مستويات الطاقة، وعلاج فقر الدم، وتعزيز مهارات الذاكرة، وتقليل آلام المفاصل، وتعزيز زيادة الوزن، والتغلب على الحساسية .

فوائد التمر بلبن:

زيادة قوة العضلات

يعتبر التمر والزبادي من أفضل الطرق لزيادة قوة العضلات، ولهذا المزيج فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات الطاقة، وفقدان الوزن، وتخفيف التوتر.

يحتوي التمر مع الحليب على الفيتامينات والمعادن الضرورية لوظيفة العضلات، كما يوفر الحليب البروتين الذي يساعد على بناء العضلات.