متابعة – نغم حسن
تعتبر الفراولة واحدة من أشهى أنواع الفواكه وأكثرها استهلاكاً، إذ يحبها الكبار والصغار، كما وتحتوي على عناصر غذائية مهمة للصحة، مثل الألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض وبعض المعادن.
وبحسب دراسة جديدة، فإن لتناول كمية من الفراولة يومياً أثر صحي كبير، حيث تساهم في تحسين المزاج، و تخفيف المشكلات المتعلقة بالذاكرة والصحة العقلية وتكافح الخرف.
وأشارت الدراسة إلى أن الفراولة مهمة للحفاظ على نظام غذائي صحي، لأنها توفر 100 في المئة من كمية فيتامين C اليومية الموصى بها في كوب واحد.
كما وأكدت الدراسة أن الفراولة تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لصحة القلب.