اخبار السعودية
استشاري يوضح العادات المهمة لضبط الساعة البيولوجية بعد إجازة العيد
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية»، أنه «من أهم هذه العادات لتقديم الساعة البيولوجية مثل بدء تقديم وقت النوم بالتدرج من نصف ساعة إلى ساعة، ووقت الاستيقاظ من ساعة إلى ساعتين».