وأوضح الحارثي، لقناة الإخبارية، أنه لا يمكن تغيير الساعة البيولوجية بشكل مفاجئ بل يتطلب ذلك التدرج، من خلال محاولة النوم في وقت أبكر من المعتاد عليه أو النوم في وقت أبعد حتى تصل إلى الليل من الجهة المعاكسة.
عرض التعليقات
وأوضح الحارثي، لقناة الإخبارية، أنه لا يمكن تغيير الساعة البيولوجية بشكل مفاجئ بل يتطلب ذلك التدرج، من خلال محاولة النوم في وقت أبكر من المعتاد عليه أو النوم في وقت أبعد حتى تصل إلى الليل من الجهة المعاكسة.