بعد شهر رمضان يجب التركيز على وجبة الإفطار لإنها تساهم في تنظيم الوجبات

وأضافت اختصاصية التغذية نوف خلال حديثها مع برنامج “الراصد”: ” يجب ضبط النوم بعد شهر رمضان بحيث يكون هناك ساعات نوم عميق في الليل بعد ذلك يجب الحرص على وجبة الفطور وأن تكون وجبة متكاملة في الصباح لإنها تساهم في تنظيم الوجبات ببقية الأوقات”.