وأردف، أنَّ الإنسان بعد ممارسة تمرين رياضي يحتاج طعاماً صحيًّا، يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين، مباشرة بعد أداء التمرين، مشيراً إلى أنَّ الطعام غير الصحي؛ يؤدي إلى عدم الاستفادة من التمارين الرياضية.
عرض التعليقات
وأردف، أنَّ الإنسان بعد ممارسة تمرين رياضي يحتاج طعاماً صحيًّا، يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين، مباشرة بعد أداء التمرين، مشيراً إلى أنَّ الطعام غير الصحي؛ يؤدي إلى عدم الاستفادة من التمارين الرياضية.