اخبار السعودية

خيارات صحية لوجبة السحور للشعور بالشبع وتعزيز الطاقة طوال اليوم

ولفتت إلى أنه يجب أن تكون وجبة السحور متوازنة وصحية لتوفير الطاقة اللازمة طوال ساعات الصيام؛ لذا اختر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة (البطاطا، الفول والعدس) الألياف (الخضروات والفاكهة)، والبروتينات (البيض والزبادي).

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى