أضرار الإفراط في تناول الحليب يسبب كوارث صحية

متابعة زهراء خليفة

يُعرف الحليب بفوائده وعناصره الغذائية والصحية. إنه مصدر غني بالكالسيوم الذي يدعم النمو الصحي للعظام والأسنان.

في حين أن شرب حليب البقر مهم لصحة العظام ، فإن بعض المشاكل الصحية قد تؤدي إلى الحاجة إلى التوقف عن شرب حليب البقر على الفور

لذلك سوف نشرح مخاطر شرب الحليب بكميات كبيرة :

أضرار شرب الحليب بكثرة :

أظهرت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الحليب يوميًا قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام ، خاصة عند النساء في سن اليأس وبعد انقطاع الطمث.

من مخاطر الحليب أنه يمكن أن يسبب حب الشباب ، ووجدت إحدى الدراسات علاقة ذات دلالة إحصائية بين تناول الحليب وتفاقم حب الشباب عند المراهقين.

شرب الكثير من الحليب يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

أظهرت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد على 12000 طفل أن 35٪ من الأطفال الذين شربوا أكثر من 3 أكواب من الحليب يوميًا اكتسبوا وزنًا مقارنة بمن يشربون كوبًا واحدًا فقط أو كوبًا من الحليب ، وأن تناول الكثير من الحليب يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن كوبان في اليوم.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحليب إلى أنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان البروستاتا أو الثدي.

أظهرت دراسة سويدية أن النساء اللائي تناولن أربع حصص أو أكثر من منتجات الألبان يوميًا كن أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض.

شرب الحليب بكثرة قد يسبب مشاكل مثل الانتفاخ والغثيان والغازات والإسهال والتشنج ومشاكل في الجهاز الهضمي.

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للحليب إلى الحساسية وأمراض جلدية مختلفة ، بما في ذلك الإكزيما ، لذلك يجب تقليل الاستهلاك لضمان تحسين هذه الحالات.

يتم إنتاج الكوليسترول مباشرة في الدم عن طريق النظام الغذائي ، ويحتوي 100 جرام من الحليب العادي على 10 جرامات من الكوليسترول ، لذا فإن تناول الكثير من الحليب يوميًا يعد أمرًا خطيرًا.