كيف نعزز التواصل العائلي لتحسن الصحة الاجتماعية؟

طرق تجنب مشكلات الصحة النفسية

أكد المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية عبر حسابه في تويتر، أن هناك عدة أشياء يجب اتباعها لتعزيز الصحة النفسية، ومنها ما يلي:

1     شرب حاجة الجسم من الماء يوميًا، تقدر بنحو من 6 إلى 8 أكواب.

2     التعلم المستمر.

3      النشاط الرياضي.

4     العطاء والغذاء الصحي.