وتابع الشريف، يجب أن تحتوي التغذية كذلك على اللحوم والبقوليات «الفول، العدس»، والدهون الصحية «زيت الزيتون والمكسرات مثل الجوز واللوز»، مع تناول الخضراوات والفواكه لتعويض الفيتامينات والمعادة والحد من احتمالات العطش خلال ساعات الصيام.
عرض التعليقات