مختص: لا ينصح بالقهوة ومشروبات الطاقة قبل النوم

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إنه لا ينصح بتناول القهوة ومشروبات الطاقة والصودا، قبل النوم، حسب دراسة علمية.

وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية» أن هذه المشروبات قد تعيق عملية النوم ليلا.

وأوضح الأحمدي أن مشروبات الكحول والصودا والكافيين مضادات لعملية النوم.