اخبار السعودية

نصائح غذائية لعيد الفطر واستقبال شهر شوال بشكل صحي

وكذلك نصح بالاستعداد لشهر شوال بنمط حياة صحي، من خلال تعديل مواعيد النوم تدريجيا بعد رمضان، وتحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ، وجعلها قصيرة لتسهيل النوم ليلا، وتقليل الكافيين قبل النوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى