اخبار السعودية

3 ساعات بين العشاء والنوم لتفادي الارتجاع والكوابيس

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أهمية وجود فاصل زمني لا يقل عن ثلاث ساعات بين وجبة العشاء ووقت النوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى