وأكمل، يجب مراجعة الحالة النفسية وتأثر الإنسان بالقيل والقال وحمل الهموم والمشاكل، ولمحاربة التوتر والقلق لابد من إنهاء أي أمر مقلق واعتماد الحل أياً كان، وحل المشكلة بدلاً من التفكير السلبي بها، مشيرا إلى أهمية الحلول بكل الطرق الممكنة وإلا فسوف يستمر الإنسان بالقلق والتوتر وتهيج القولون العصبي.