أفاد الموقع الإلكتروني الطبي «هيلث لاين»، بأن هناك فوائد متعددة لتناول الشاي، من بينها انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، لكونه يحتوي على مضادات الأكسدة، كما يعمل على تقليل مخاطر ارتفاع السكر في الدم، فضلاً عن تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، ويساهم تناول الشاي في تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب، مع النوم بشكل جيد، فضلاً عن كونه مصدر رزق للملايين حول العالم، كونه وسيلة عيش رئيسية خصوصاً في البلدان النامية. وبوجه عام، فإن الشاي يلعب دوراً مهماً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السرطان والسمنة والسكري وأمراض القلب، في المقابل هناك خمسة أضرار عن الإكثار من الشاي هي:
الإصابة
بالأنيميا
القلق والأرق
الإصابة بالإمساك
زيادة وزن جسم الإنسان
اصفرار الأسنان