أوضح المركز الاتحادي للتوعية الصحية بألمانيا، أن بعض الإستراتيجيات البسيطة تساعد على الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن صرف الذهن عن التدخين من خلال القيام بأنشطة، ويندرج الاستبدال أيضاً ضمن الإستراتيجيات المفيدة في الإقلاع عن التدخين:
تطبيقات تكنولوجية
مضغ علكة أو تناول مكسرات
الإلهاء والانشغال عنه
الإرجاء في تدخين سيجارة
استشارة طبيب نفسي