تشير الأبحاث إلى أن فيتامين (D) يلعب دوراً مهماً في الصحة النفسية، حيث يرتبط نقصه بزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب. وهذه 5 حقائق تسلط الضوء على هذا الارتباط:
نقص الفيتامين يزيد خطر الاكتئاب
الفيتامين يؤثر على صحة الدماغ
التعرض للشمس يحسن مستوياته
يرتبط نقصه بالاضطراب العاطفي الموسمي
المكملات الغذائية تساعد في تحسين المزاج