ويمكن تحقيق 5 فوائد صحية للجسم من خلال تناول فص ثوم واحد كل ليلة، وتشمل هذه الفوائد وفقا لـ «العربية FM»:
1 يحتوي على مركبات تتميز بخصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تقوية الجهاز المناعي.
2 مضاد للالتهابات من خلال مركبات وخصائص تساعد في تهدئة الجسم.
3 مضاد للاكسدة ومساعدة الجسم في التخلص من الأضرار التأكسدية وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
4 طرد السموم الطبيعية من خلال التخلص من المعادن الثقيلة.
5 يحسن نوعية النوم، حيث يساعد تناول الثوم ليلا في نوم هادئ.