البروتين يعتبر مكوناً أساسياً في بناء الجسم والحفاظ على صحته، وهناك العديد من المصادر الطبيعية التي توفر البروتين بشكل مثالي. في ما يلي 5 مصادر غنية بالبروتين، يُنصح بها لتلبية احتياجات الجسم:
البيض
الدجاج
السمك
العدس
المكسرات
عرض التعليقات