اخبار السعودية

5 مغذيات أساسية في وجبة الطفل بالمدرسة أخبار السعودية

نصحت أستاذة طب الأطفال في جامعة تكساس ساوث ويسترن الدكتورة جاكلين ألبين، أهمية مراعاة التنوع في وجبة الطفل بالمدرسة، وأن تتكون من نسب من الغذاء المتوازن. وحددت 5 مغذيات أساسية في وجبة الطفل بالمدرسة، بحسب «هيلث داي» هي:

50 % فواكه وخضروات

حصة حبوب كاملة

بروتينات

دهون صحية (الأفوكادو أو المكسرات)

مياه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى